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要背的东西太多,怎样才能过目不忘?

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你是不是特别羡慕班里的某位同学

平时看他不怎么学习、背课文

早晚自习睡觉的也是他

但,每次老师点名让他默写背诵

答的最顺利的…

是他!还是他!

要背的东西太多,怎样才能过目不忘?

“你是不是过目不忘!难道半夜偷背书??”

“真不是,记忆也是有方法的。”

不骗你,是真的有方法!!

NO.1

两个影响因素,一个结论

1
情绪能帮你记忆

如果记忆时很高兴,那么在高兴时,测试出来的成绩,比在难过时的成绩更好;

如果记忆时情绪高涨,那么测出的成绩,比在情绪低落时的成绩好!

要背的东西太多,怎样才能过目不忘?

2
环境影响背诵效率

有研究表明:

在小房间里记忆之后,一些人到大房间进行测试,另一些人在小房间内测试。结果小房间内测试的人,成绩会更好。

如果考试时换了教室,没考好是正常的。不怪你、不怪老师,怪教室!

要背的东西太多,怎样才能过目不忘?

其实,以上两点无非说明:

人们的记忆,真的很容易受到情绪和环境的影响。

如果想拥有好的记忆效果,那么一定要打破这个惯性、摆脱这两点因素的影响!

用分散学习的方式,代替集中学习

过目不忘指日可待!

要背的东西太多,怎样才能过目不忘?

NO.2

什么是分散学习

昨天上课,老师指定要背课文。

你今天早晨醒来一睁眼,就大声读了3遍背诵内容。

在去学校的路上,又默默背了5、6遍,完全记了下来。

那么,只要在课前多翻一次、分散了3次的记忆效果,比你一整个早自习都在大声背诵,绝对要有效的多!

利用一个集中的时间段,将所要学习的材料连续反复学习多次,直到熟记为止,这个方式称为集中学习

把所要学习的材料,分散在几段有一定间隔的时间段进行学习,这叫分散学习

因为分散学习你打破了情绪和时空对你的限制,在不同情境下学习背诵,就说明你能在不同的状态里,都能够记住想要记忆的内容了!

NO.3

记忆还要分类、分方法吗?

那是当然!!

不同的内容,自然需要不同的记忆方法

要背的东西太多,怎样才能过目不忘?

1
精确背诵

背诗词,背古文,背课文,背英语,背史地政……这些都需要精确记忆。

但诗词背诵相对简单,一部分人胡乱朗读几遍都能背下来,我们就会以为任何东西,都能用这套方法去背诵。

有些文章很长,花了很长时间也无法熟练背下来,好不容易背下来了,过程也很痛苦。我们常常又轻率地得出结论:背诵很痛苦、自己的记忆力不够用。

其实,这些方式和态度都不对!

对于那些不押韵的、不顺口的、又比较长的文章,尽量避免去努力用短时间、在当天就把它背下来。可以先朗读几遍,把整篇文章能够读得通顺、读得流利以后,再去背,就要轻松很多

朗读时,你甚至可以不去管文章的意义的“望天书”、“有口无心”地朗读。特别是比较困难的古文。古代很多私塾,就是这样训练学生的:在不讲解意义的情况下,就让学生反复朗读文章。

等到读熟以后再听老师讲解,理解意义就会毫不费力!

最好安排每天只朗读一遍,而不是在一天之内,或一节课内,连续不断地朗读同样的文章。

读得顺口了、意义理解了,文章的大多数内容其实已经悄悄地、自动地被记住了。最后的背诵努力,只是去攻克个别的困难词句,或者文章中一些不太自然的意义转折和上下文的连接方式。

2
意义性背诵

有些背诵则不需要完全的精确。比如说历史、地理、政治时,我们记住的东西,意义上和书中相同就可以了,文字上有些小差异并没有关系。这种只需要意义性背诵的知识,一般来说内容都特!别!多!

要背的东西太多,怎样才能过目不忘?

很多人背这种知识喜欢背完第一章,再背第二章,一章一章地背。不过常常背到第二章,又发现有些第一章的知识忘了。有的学生又倒回来复习第一章;不少同学到最后考试时,还是前几章打转…

正确的背诵方式,应该是把本书从头到尾阅读两三遍,熟悉所有知识,然后再对知识进行总结和标记,最后进行背诵。

1. 阅读要快。像读休闲小说一样,尽可能一次把整本书读完。

2. 总结和标记。可以另拿本子作笔记,也可以直接在目录上写内容提示,或在章节前写总结提纲,或在正文中对关键词作标记。

3. 找到一个关键词。大脑中只要想出了这个关键词,就可以恢复整句话。

4. 做标记要简洁。当然,你也可以去尝试标记得更多,然后对比各种标记风格的效果。标记是为了方便下一次复习或背诵时,眼睛迅速定位到重点和关键词。因此,最好不要满篇都是标记。

通过阅读,熟悉了所有知识以后,凭着“常识”或“直觉”,就能蒙出两三个要点。剩下蒙不出的要点,才是真正需要付出努力来记忆的难点。

最后阶段才是真正的冲刺背诵。这时,大脑中已经形成整个知识的框架,有些要点已能背出。背不到的,也是比较熟悉,呼之欲出,只差临门一脚,反复诵读两三次,就能轻松背出了。

要背的东西太多,怎样才能过目不忘?

NO.4

怎么才能做到“过目不忘”

有以下三点技巧:

1.朗读时,语速要慢。

2. 一边朗读,眼睛一边看后面的内容,思维会复述前面的内容,然后判断哪些词是易混易忘的,是难点,哪些词是关键词。(多试几次你也可以!)

3. 针对这些难点和关键点,在文字还没从眼前消失之前,大脑中不断地作各种加工。

有一次,和一个十多岁的小孩交谈,他说班上某同学背古文不行,无论怎么背,就是背不到。听他这么一说,我当然知道他背古文肯定不错。于是,就找了段古文,和他进行比赛。

他先朗读一遍,我再朗读一遍。然后,他开始尝试背诵。原以为他可能需要提示几个字,才能背下来,没想到,他直接就全部背!出!来!了!

我吓了一跳!还好,接下来我也面无表情地全部背了出来,虽然思维中经历了一番翻江倒海。这个比赛,他对我是“让先”,表面上大家都很轻松,但在暗中我已是拼尽全力。

所以说,这个世界上确实有很多人有“过目不忘”的本事。但其实我没有,我只能凭借其他思维能力在大多数知识上,假装“过目不忘”。

NO.5

怎么抵抗遗忘?

因为是人总要遗忘。

要抵抗遗忘,最好的手段就是把记忆过程拉长到很多天,变集中学习为分散学习。经历了其他干扰信息的洗礼,摆脱了对情境和情绪依赖以后,形成的记忆,也会遗忘,但遗忘速度会慢很多。

而且,从熟读到总结再到背诵,在这个分阶段的过程中,所有的知识几乎是同时达到可背诵的状态。不会像一章一章背诵那样,背到后面,又忘了前面,到处都是补不完的窟窿,填不完的坑。

所以,就算有“过目不忘”的能力,也未必能用、未必好用。

没有“过目不忘”的能力、借助有效的技巧,一样可以轻松地快速地背诵。

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